Skämt åsido, jag tror inte att det är så stor skillnad mellan män och kvinnor i behov av förspel. Eller vad säger ni män, som läser det här? 

Definitionen av förspel är de handlingar som utförts innan det penetrerande samlaget

Hur är ett bra förspel? 

Ett bra förspel gör er kåta. Svårare än så är det inte.

Take it easy… jag förespråkar hellre mjukt och långsamt än hårt och snabbt.

Om din partner vill skippa, eller snabba på, förspelet, så kommer du att märka det, men om du går för fort fram så leder det  bara till halvkass eller rent av dålig sex.

Ett tips, även om jag vet att det är väldigt svårt är att försöka att lägga undan kroppsskammen. Ni är där ni är för att ni vill ha varandra. Om ni inte ville det så skulle ni förmodligen inte ha kommit så långt som till ett förspel. Alltså: personen du har förspel med tycker att du är het och vill ha dig, hen gillar din kropp precis som den är. Gör det du också. Njut av smekningarna, ge dig hän och visa hur du vill ha det!

Ta ansvar för din egen sexualitet, din partner kan inte läsa dina tankar. Ge hen verktyg för att göra det bra för dig, och be om detsamma tillbaka.

Vad kan ingå i ett förspel? 

Det traditionella som man oftast tänker är väl är hångel, alltså kyssar, kramar och mysiga smekningar

Här kommer några fler förslag för ett sexigt förspel:

• Ögonkontakt, våga se varandra i ögonen. Våga vila i varandras blickar och drunkna en stund i känslan av samhörighet. Eller släng iväg en flirtande blick som invit över matbordet under middagen och se vad du får för gensvar.
• Klä av varandra, plagg för plagg och se på varandras kroppar.
• Spela ett spel, spel kan lätta upp atmosfären och ge er tillfälle att våga öppna upp er mer. Läs här för tips på spel
• Massera mera, läs mitt inlägg om massage här 
• Fantisera tillsammans, våga fråga vad din partner fantsierar om. Eller berätta dina egna fantasier. Börja med något som känns lagom utmanande
  • Vet du, älskling, ibland på kvällarna, när du drar av dig tröjan så kan jag inte låta bli att titta på dig. När du knäpper upp bh:n och jag ser dina bröst vill jag….
  • Förut när du dukade bordet och böjde dig över mig så kände jag din doft och du luktar så gott. Min kropp reagerade och jag vill ha dig då. Jag ville dra ner dig i mitt knä, kyssa dig, känna på dina bröst och
  • Ibland kan jag inte låta blir att fantisera om hur det vore att ha sex utomhus. Jag tänker att vi har med oss en filt som vi sätter oss på…
• Duscha tillsammans, läs min novell om när vi duschar tillsammans
• Läs en sexnovell, kolla gärna bland mina 
• Se på erotiska filmer, vågar du visa din partner vad du helst ser på?

MEN – hur många tips jag än ger, så är dessa tre de allra viktigaste: 

• Ta det lugnt, det är avtändande med hafsiga förspel och sexet blir inte bra.
• Var lyhörd, vilken reaktion får du? Gör mer av det som verkar funka!
• Våga njuta, blir du smekt på ett fantastiskt bra sätt? Njut av det! Andas, blunda, stanna upp och njut av känslan!

Jag hoppas att det här inlägget inspirerar till mer förspel.

Skriv gärna ett mejl till mig och berätta hur ett bra förspel är om du får bestämma

/ Ella 

Dildo och vibratorer finns i många storlekar, utseende och former. Vissa är mer naturtrogna medan andra ser ut som rena konstverk.

Min erfarenhet är att många kvinnor tror att deras män är emot dildos och vibratorer. Att mannen skulle känna sig åsidosatt eller inte tro att han räcker till om hon vill ha en (eller flera) dildo.

Men många män verkar gilla tanken på att få leka med en dildo tillsammans med sin kvinna. Att se den tränga in i henne är nog en vanlig fantasi hos män. Eller att ha den i henne samtidigt som han själv kommer in…

Rätta mig gärna om jag har fel ; )

Mina egna dildo och vibratorer…

För egen del är dildon ett komplement. Jag plockar fram dem både när jag är ensam och när Hannes är med.

Jag använder dem vid solosex. En minivibrator är perfekt att använda över klitoris och blygdläpparna samtidigt som en större dildo är i mig. Eller så kan jag använda en rabbit som kommer åt både i och utanpå huden. Det är härligt med variation och jag har såklart flera stycken i mina gömmor…

Tillsammans använder vi dem både vid förspel och under sex. Jag kan använda en dildo på mig själv och låta Hannes se på en stund innan han får vara med i leken. En g-punktsstav är supernice om Hannes använder samtidigt som han slickar, det är orgasmgaranti för mig…

”Mjukare… ” säger jag lugnt. ”Ok…” svarar han och trycket mot mitt bröst lättar en aning när han fortsätta att smeka. Jag ler lite för mig själv. Det blir inte jättestor skillnad i beröringen. Det är fortfarande skönt, och min kropp reagerar med att känna åtrå men jag vill snarare att han drar med fingertopparna över mitt bröst än masserar.

”Ännu mjukare, använd bara fingertopparna. Tänk att du ska smeka en såpbubbla utan den går sönder…. ” försöker jag förklara. Hans handflata lyfts och fingertopparna nuddar min hud. Jag känner efter. Det är ovant men upphetsande. Lekfullt och sexigt. Fingrarna glider sakta över min hud och jag ryser av välbehag. 

”Jag vill kyssa bröstvårtan” säger Hannes och böjer sig framåt.

”Nej”, säger jag. ”Vänta, nu är det jag som bestämmer…” Han drar sig snabbt tillbaka och fortsätter att smeka. Han drar med fingertopparna runt konturerna på bröstet och sen över min styva bröstvårta i olika mönster. Jag blundar och njuter. Känner hur det ilar ner i underlivet när han snuddar bröstvårtan. Jag vill be honom nypa lite i den. Kanske ta den mellan tummen och penkfingret och dra i den försiktigt.  Men hans fingrar är så sköna så jag väntar lite. Sen vill jag be honom att föra ner handen och smeka längre ner. Ner över magen och… 

Larmet på telefonen ljuder. Har det  redan gått 3 minuter? Jag känner mig aningens besviken. Men så är spelets regler, så jag ser på Hannes och säger:

”Okej, nu är det din tur” Han lägger sig på rygg bredvid mig och jag sätter mig försiktigt bredvid honom. Jag älskar att se på hans nakna kropp. För mig är han manlig men samtidigt så sårbar. Ett par dagars skäggstubb som river lite om jag kysser de mjuka läpparna. Det mörka håret på bröstet, som börjar blandas med lite grått, och som letar sig ner över magen. Varma händer som nyss smekte min kropp. Jag vill röra hela honom. Jag vill smeka, och smaka på hans kropp. Se hur hans kropp reagerar på min beröring, hur hans ansikte ser ut när han njuter…

Jag väcks ur mina tankar när jag ser hur han ställer larmet på mobilen och sen lägger den bredvid sig. 

”Runka mig…” säger han i ganska bestämd ton. 

”Okej, hur?” frågar jag. Jag har ju gjort det massor med gånger tidigare men idag vill jag veta exakt hur han vill ha det.

”Ta den i handen och smek, typ…” svarar han som om det vore den självklaraste saken i världen.

Jag fortsätter att fråga:

”Hur? Hur ska jag hålla? Runt roten? Eller längre upp? Ska jag använda hela handen, eller bara några fingrar? Ska jag trycka hårt, eller bara mjukt? Långsamt? Fortare?

”Faan, vad svårt att förklara….” säger han.

”Mm, men försök…. ” uppmanar jag honom.

”Ok, jag visar, lägg handen såhär.” Han tar tag i min hand och lägger den om hans hårda stånd. Han vill ha hela min hand runt om i ett fast grepp. Sen lägger han sin hand om min och visar vilket tempo han vill ha.

”Mm, så, det är bra… fortsätt så… ” mumlar han och släpper min hand så att jag kan fortsätta själv.  Det är ungefär såsom jag brukar göra när jag smeker honom, men greppet är kanske inte riktigt lika hårt. Jag gör som han har visat och kan se att han gillar det. Jag försöker hålla samma tempo hela tiden och fortsätter att runka honom utan att röra honom med min andra hand. Det är svårt. I vanliga fall hade jag smekt honom med min andra hand också. Över magen och ner på innanlåren. Upp över bröstkorgen eller mjukt lagt handen om hans pung…

Den här gången ljuder larmet ännu fortare, om det är möjligt.

”Faan, inte redan…”  mumlar Hannes…

Vi har testat 3-minuters-leken för att få bättre kommunikation

Vi testar en övning i kommunikation, 3-minuters-leken. Den går ut på att man turas om att berätta för sin partner hur och var man vill bli smekt, så ingående som möjligt. Den som instruerar ska förklara, den som utför får bara göra precis det den blir tillsagd, varken mer eller mindre. Man får 3 minuter vardera, sen byter man.

Vi fick tips om övningen när vi såg en serie på en av streamingtjänsterna och tyckte att den verkade kul. Vi anser att vi har rätt bra kommunikation oss emellan och för egen del har jag inga större problem med att berätta hur jag vill bli smekt eller hur jag vill ha sex. Men när vi gör övningen så förstår jag att det jag säger att jag vill inte alltid är helt lätt för Hannes att tolka. För ofta kan de sagda orden tolkas på tusentals olika sätt.

Använd övningen på fler sätt

Vi har använt övningen på olika sätt. Det behöver ju inte ha med sex att göra. För vissa kanske det känns enklare att börja med att berätta för varandra hur man vill ha massage, eller något annat som känns safe.

Övningen funkar självklart även superbra som förspel. När jag får berätta precis hur jag blir smekt så är det ju helt omöjligt att inte bli galet kåt.

Vi kan använda övningen som ett sätt att leda varandra in på vilken typ av sex som känns upphetsande just vid det tillfället. Om min kropp behöver extra tid på sig för att komma igång kan det låta som inledningen till den här texten. Men vid andra tillfällen har jag kunnat leda Hannes in på nya äventyr genom att be honom smeka mig på sätt som vi inte har utforskat tidigare. Då kan jag tryggt känna efter om jag gillar det och samtidigt se om det är något som Hannes verkar gå igång på.

Föreslå för din partner att ni ska testa, det är både roligt och givande!

Spel och lekar kan vara superbra sätt för att lära känna varandra på nya sätt. I lek är det lättare att våga visa sidor av sig själv som man lätt gömmer undan annars. Man känner sig friare och kan skratta tillsamamns.

Vare sig det handlar om 3-minutersleken eller om du klickar hem ett nytt spel på nätet är det ett sätt att visa att du vill att er relation ska utecklas och fördjupas. Att du vill lära känna din partner och hens behov bättre och att du verkligen bryr dig om din partner.

För egen del har jag insett att jag vill få in mer lekfullhet i livet. Det är så lätt att livet bara blir en massa vardagar som staplas på varannda, blir till veckor och helt plötsligt är det nytt år.

Jag vill, och behöver, våga leka mer, släppa på garden, testa nya saker och ge mig ut på äventyr.

Visst känns det roligare än bara vardag?

//Ella